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[健康营养学堂] 天冷了,多让孩子吃这几种水果,清热化痰还不贵!

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团团丸子 发表于 2018-12-8 16:37:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
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冷冬季节,天气干燥,孩子的抵抗力也变得脆弱,家长们要注意了,这个时候调理孩子的饮食,避免孩子生病,是很重要的。孩子们常见的肺热咳嗽等小毛病,有时候通过食疗就可以得到改善。
小孩出现肺热咳嗽的症状,就可以试试给孩子吃这几种水果:
QQ截图20181208163356.png


芒果:具有解渴、利尿、益胃的功效。
柚子:柚子营养丰富、性寒味甘酸。喝柚子汁能帮助消化、化滞和胃、止咳生津;吃果肉能提升食欲;煮烂加蜂蜜制成膏能化痰理气,对治疗慢性咽炎和慢性支气管炎有一定疗效。
柿子:柿蒂,柿霜,柿叶均可入药柿子性寒味甘涩,直接生吃具有止咳、祛痰、润肺的功效。红软熟柿有止咳生津、清肺热的作用,对小孩心中烦热、唇烂口干有不错的辅助疗效。
QQ截图20181208163413.png


苹果:苹果性味甘凉,如果小孩精神较差、食欲下降,有咳嗽、盗汗、口渴等情况,家长可以将苹果捣成汁给小孩饮用。
雪梨:直接生吃具有清热降火、清心解毒、润燥生津之功效。如果宝宝有咽干、声音嘶哑、呼吸急促、咳嗽、便秘等症状,可以吃梨子食疗,起到清热化痰、润肺止咳的作用。
QQ截图20181208163419.png


柑橘:化痰止咳,有助于治疗呼吸道急慢性感染及消化不良,但是柑橘不可以吃太多,每天至多进食两到三个,否则容易出现食欲不振、烦躁不安、睡眠不踏实,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等,有时甚至手掌、足掌的皮肤都发黄的症状。
西瓜:性寒,能治一切热症。风热咳嗽,可给孩子多吃西瓜,同时多喝水。
枇杷:具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功用。
QQ截图20181208163424.png


金桔:金桔能止咳化痰。用淡盐水洗干净,去除表面杂质,在金桔划上十字刀,然后放入适量的冰糖,再加入适量的凉开水,把冰糖熬化之后,再放入金桔,大火煮开,煮三分钟之后放入小火,慢火一个小时熬制。然后冷藏就好了,吃的时候用40摄氏度温开水。
秋冬季节,孩子容易肺热咳嗽,虽然这些水果能够起到食疗的作用,对孩子的身体十分有益处,但是要有节制的吃,吃太多对孩子的身体反而有害处。多带孩子出去运动,呼吸新鲜空气可以让咳嗽更快好起来。如果孩子迟迟未有起色,请尽快就医。

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