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[八卦江湖] 白发增多,小心动脉硬化!每天坚持吃它,黑发更多,血管更健康~

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本文作者:侯伟老师,三代中医世家,中医药大学毕业,6岁开始跟随父亲采药,熟读中医经典,擅长生活养生,参加过湖南卫视《快乐养生》、贵州卫视《大国医》,出版过养生畅销书《诗经说健康》

白头发过多,对于中青年人来说,是一件不能忍受,甚至是触目惊心的事情,既拉低颜值又影响自信;对于中老年人来说,也是一件令人非常苦恼的事情,因为它让人看起来苍老许多。



很多原因都可能引起白发过多,或遗传,或压力大,或肾气不足,但还有一种常见的、不可忽视的诱发因素,经常不被我们重视,那就是——动脉硬化。

白头发过多,小心动脉硬化!

动脉硬化,就是动脉壁上沉积了一层脂类,使得动脉弹性降低、管腔变窄。这样,血液的运行就会受到影响,不能很好地滋养头皮和发根,头发就会变白、脱落。

动脉硬化可能诱发白发和脱发,这一现象一直没有受到应有的重视。但是近几年,临床观察发现:严重的动脉硬化病人,发质多有问题,而在对动脉硬化形成改善和治疗后,发质会有一定改善。

正因为如此,很多医学研究开始重视“血阻性脱发”这一现象,而对中医,则有“血虚脱发”之说。



针对动脉硬化,我们可以利用一些药物来调节,也可以通过按摩头皮,增进头部的血液循环,改善发根的营养状态。

其实,有一种更简便的方法——生活中常吃一种食物,就可以让动脉硬化离你远远的。

只需一种食物,让你血管软下来

洋 葱

洋葱是一种普通的廉价家常菜,但是营养价值丰富,它不仅能软化血管,而且可以预防动脉硬化。

洋葱中含有类黄酮物质,这是一类植物色素的总称,被称为“槲皮酮”,其保护心脏效能特别大。



美国威斯康星大学医学教授约翰·福尔茨博士认为:洋葱是一种抗氧化剂,可阻止氧与低密度脂蛋白结合(如果两者结合,附着在血管壁上,会妨碍血液流动)。另外,它还可降低血小板黏滞度。

试验证明,吃洋葱后,血小板黏滞度可降低34%。长期吃洋葱,可防止动脉硬化,减少血管栓塞。

洋葱有消散血管内凝血块的作用,洋葱所含的葱素可以降低血液异常凝固的危险,降低血液中的胆固醇,预防血栓形成,因而可用来防治动脉硬化和血栓形成。

洋葱炒肉

预防高血脂



猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血,具有补肾养血,滋阴润燥的功效。

洋葱炒肉片具有健脾开胃,预防前列腺疾病、高脂血症、动脉硬化,抗癌等功效。

远离血管硬化,从现在做起!

无论药物效果再好、手术再小,都没有预防血管硬化好。虽然,血管硬化无法完全避免,但下面这几点能最大可能地延缓血管硬化的出现。

1. 积极控制三高

有研究表明:高脂血症、高血压、吸烟三个因素可以使患病的风险增加 7 倍。所以对于有三高的朋友,一定要控制好血压、血糖、血脂。

2. 坚决戒烟



主动和被动吸烟都会通过损伤血管内皮,使血液高凝,增加低密度脂蛋白氧化,增加血管硬化的风险。

3. 低盐低脂饮食

保证低盐低脂饮食:少吃饱和脂肪酸和动物油脂,比如动物油、动物内脏等;少吃盐,保证每天食盐不超过 6 克,即一啤酒瓶盖。

4. 不能乱吃药



一切预防、治疗用药都必须在医生的指导以及定期监测下进行,胡乱吃药会对身体带来伤害。

白头发过多,千万别忽视!记得常吃洋葱,让血管软下来,动脉硬化离你远远的~


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 楼主| 【新欧美典范】 发表于 4 天前 来自: 淮北人手机APP | 显示全部楼层
小酒妹 发表于 2018-1-13 09:27
这是你们老大爷看的 我不用 嘻嘻嘻

白发适合小妹妹,古装剧里小仙女都是白发…
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小酒妹 发表于 4 天前 | 显示全部楼层
这是你们老大爷看的 我不用 嘻嘻嘻

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愿无岁月可回头
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 楼主| 【新欧美典范】 发表于 4 天前 来自: 淮北人手机APP | 显示全部楼层
(*_)ノ<(##)>彡来个烤红薯冷静一下
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泉山 发表于 4 天前 | 显示全部楼层
中枪了        

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小酒妹 发表于 4 天前 来自: 淮北人手机APP | 显示全部楼层
【新欧美典范】 发表于 2018-1-13 10:17
白发适合小妹妹,古装剧里小仙女都是白发…


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崬啨西雨 发表于 4 天前 来自: 淮北人手机APP | 显示全部楼层

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