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[准妈妈俱乐部] 穿高跟鞋、喝可乐,还健身,还有什么孕妇不能干?

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滿目秋霜 发表于 2017-8-4 14:46:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 牛胖胖 于 2017-8-4 15:10 编辑

在大家疯狂追逐《我的前半生》之际,我偏偏任性地去看甜馨她爸主演的《复合大师》!这不看不知道,一看吓一跳!女主角“周末”身为孕妇,健身、穿高跟鞋还喝可乐?你是不是觉得她简直在作死?!

孕妇不可以健身?

孕妇不可以穿高跟鞋?

孕妇不可以喝可乐?

王晓晨饰演的孕妈妈

“周末”一系列的举动

简直惊掉了众人的下巴?!

相信每个当妈的都有过这样的经历:得知自己怀孕后,就会变得小心翼翼,生怕做错了什么就会伤了肚子里的宝宝。如果你是个比较洒脱的准妈妈,那么你身边也绝对少不了“热心人”,他们会告诉你各种禁忌:怀孕不能穿高跟鞋!怀孕不能喝咖啡!怀孕不能健身!怀孕不能化妆!怀孕不能……

怀孕的你,能做的事似乎不多了!

但事实上,大部分所谓流传至今的“老人言”是无据可查的,大家大可以按照自己的意愿度过孕期!

大家一起学习一下孕期新规吧!

/ 01 /

怀孕前3个月

不能告诉任何人?

老人言:

怀孕3个月后,才能把这个好消息告诉别人!否则孩子会保不住的!

今人说:

想说就说,别压抑自己的天性!

孕期前3个月是流产的高发期,但这和我们告诉别人怀孕这个消息毫无关系!如果胎儿本身不稳定,就算你告诉亲朋好友,孩子也会有流产的风险。亲爱的们,一个天大的好消息让我们憋上3分钟都很困难啊,更别说3个月啦!别太纠结了,想说就说吧!

/ 02 /

孕妇必须和咖啡告别?

老人言:

怀孕就别和咖啡、可乐、茶这些东西了!

今人说:

每天一杯咖啡是没问题的,可乐也是可以喝的!

专家认为,一杯咖啡的咖啡因含量大约在300毫克,孕妈妈每天一杯咖啡是没有影响的,但不建议过量。另外,可乐有缓解孕吐的作用,孕吐很厉害的准妈妈可以喝一点可乐,但也要注意控制量,避免血糖过高。

/ 03 /

怀孕就要放弃美美的高跟鞋?

老人言:

怀孕就别讲究了,绝对不能穿高跟鞋!

今人说:

如果你感觉穿高跟鞋没有不适感,并且能走得很稳,那就接着穿吧!

孕中晚期,准妈妈的肚子比较大,平衡能力较孕前会变差,容易重心不稳而摔倒。但这几件,国内外的女明星在晋升准妈妈后,哪个不是踩着高跟鞋,从容优雅地走过红地毯?事实上,有些女性生来就会穿着高跟鞋走路,只要自己没有不适感,你依旧可以瞪着高跟鞋,继续走路带风!

我身边就有一个天生自带“高跟鞋基因”的朋友,她是那种可以穿着高跟鞋追车、逛一天街的人。怀孕时,她仍然穿着高跟鞋,因为高跟鞋能带给她自信和踏实感,她的儿子生下来也很健康,没有任何问题!

/ 04 /

孕妇就该安安分分

别去折腾运动了?

老人言:

怀孕了就安分点,别去锻炼健身了!

今人说:

你可以按照孕前的锻炼标准继续锻炼,除非你属于高危孕妇!

老一辈人生孩子都讲究静养,以休息为主,不提倡任何体力活动。但科学研究发现,孕前适当的活动对宝宝身体有好处,并且有助于分娩。

根据美国妇产科学会的研究报告

我们给出以下运动的标准

给孕期的你作为参考

☟☟☟

  • 孕妈妈的体能会下降,不能用孕前的标准来锻炼身体。如果你感觉到手有点湿冷,身体忽冷忽热,这就表示身体已经无法正常调节体温,应该立刻停下运动。

  • 孕前没有运动习惯的准妈妈可以做一些轻微的运动,每周3次为宜,建议尝试散步、瑜伽、游泳等低运动量活动。

  • 孕早期,不建议做锻炼背部和平衡能力的运动,因为孕妈妈的身体协调力和重心都会有所改变。

  • 避免任何可能摔倒的危险运动,如骑马、滑雪、跳伞等。

  • 孕期运动也要注意着装适当,不要在空气不流通或湿热的环境下运动,多补充水分。

  • 条件允许的情况下,建议参加准妈妈健身俱乐部或健身班。


患有以下疾病的准妈妈,在没有医生的许可下,不能进行任何形式的运动:高血压、血液性疾病、妊高症、提前宫缩、阴道出血、胎膜早剥

...............


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