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纪念一下从130斤-96斤的减肥心酸历史!!!看到自己的变化真的很开心

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小兔儿 发表于 2017-6-19 11:30:01 来自: 淮北人手机APP | 显示全部楼层 |阅读模式
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看到论坛里的姐妹们都在讨论减肥
我也来说说我的减肥史
话不多说镇楼图来了!

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其实我以前并不胖,属于黑瘦的那种,只有80几斤!
在谈恋爱的时候就开始慢慢长胖了,那个时候还吃减肥药,完全靠减肥药来保持身材,后来因为吃减肥药的副作用嘛,都得了厌食症!真的是吃不下东西,也不想吃东西,但是也不可能一直都这样拖着不管,就没有再吃了,减肥药一停马上都反弹了,体重冲破3位数!!!!所以,还是想要劝劝想吃减肥药减肥的小伙伴们,不仅伤身体,一但停下来,反弹非常严重!!毕竟姐姐都是过来人了
后来结婚生孩子之后都一发不可收拾了,怀宝宝的时候体重直接飙升到140几,那个时候还不觉得,毕竟是孕妇嘛,都觉得长胖是很正常的事情嘛,但是,生了宝宝之后一直都保持在130几斤,保持2-3年,真的是一点都没有瘦过!
观念的转变......
说实话,观念的转变都在一瞬间!当时说起想减肥,主要原因是自己看不下去了,看起来不晓得比实际年龄老了好多!一胖毁所有。当时为了减肥,还特地的去买了装备,自己去跑步,早上起床去跑公园,专门不带钱,很怕自己坚持不了打车回家!然而一个人跑步总是孤独的~~

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之前的我,保持这样的身材真的是好几年,大概有130斤左右,挤得五官都变形了,到处都是肥肉。但是我又是属于不喜欢运动的人,想当年上学的时候,都是各种各样的借口不去上体育课
但是现在,都要自觉自愿的运动了,办过很多健身卡,也去游泳,游泳还是坚持了2个月,感觉是涂个新鲜感,去了几次都没去了,无法坚持,不过游泳还是瘦了一点点,但是就是肉比较松,肥肉多,不紧致;不过还是很胖,毕竟我的身体基数比较大嘛...正好在游泳的时候,听小伙伴说没毅力的话就报个短期减脂的健身房,当时抱着试一试的想法去看,像我这样身经百战的人,觉得健身房都一样,不过这次我还真坚持下来了!原来之前的所有不坚持是因为没有看到自己的变化!

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最近一年的变化!我自己看到都觉得非常的惊讶,没有想到的是我能坚持下来,我把健身房比喻成药,因为我自己喜欢吃东西,嘴不能停,所以“药”也不能停
我一直只有一个目标,瘦到100斤以下,从130斤瘦到100斤以下还是很有压力的,但是到现在还是减了30斤脂肪,还是很有成就感!关键是我完全管不住自己的嘴,并没有完全按照健身房营养师的指导,低脂少盐高蛋白来吃,我都会尽力去满足自己的胃,有种锻炼就是为了能心安理得的吃更多想吃~~
虽然我饮食上没有完全控制,但是我每周还是坚持2-3次的锻炼,时间完全都是靠挤出来的!

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因为工作环境比较特殊,到处都是铁坨坨,老是被说去什么健身房,直接来这里天天举铁~~哈哈哈,我是觉得说出去了都要做到,现在也是一个班的上课,也可以裹小伙伴一起来上课,相对而言比一个人锻炼容易坚持些,现在有10个人见到我有10个人都会说我瘦了好多!!
我一直都觉得我没有怎么瘦过,也尝试过很多减肥的方式,吃减肥药、跑步、请私教、游泳都没有完全的坚持,说起都是一把辛酸泪,减肥的道路真的是任重而道远啊!
最重要的还是要找到合适自己的方式,现在我觉得最好的、最健康的方式还是要运动才得行!曾经我也以为自己无法坚持,直到遇到一群志同道合的小伙伴,发现其实运动也有很多乐趣!

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没烟抽的日子 发表于 2017-6-19 12:21:25 来自: 淮北人手机APP | 显示全部楼层
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3882693 发表于 2017-6-19 12:53:03 来自: 淮北人手机APP | 显示全部楼层
没你那么厉害,小弟我两个月也减掉15斤多。我就是跑步运动,战胜懒惰,瘦了人都感觉精神

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